Fridokas Club

    Vida Simples:- Por onde comecei…

    Há muito tempo eu buscava uma nova razão de viver.

    Via que os moldes que eram ditados pela sociedade não me deixava confortável para ter uma vida como eu imaginava (naqueles dias em que paramos e ficamos sonhando com a vida ideal…)

    Pensava e repensava de como eu poderia modificar, ou melhor, de como eu deveria viver a minha vida.
    Até por que eu achava que eu tinha que ter uma motivação, alguma coisa que me impulsionasse para a direção certa.
    Foi quando comecei a buscar atitudes mais simples na maneira de ser, agir, e viver.

    E foi exatamente esta decisão que me levou ao caminho certo da minha tão sonhada forma ideal de viver.
    Uma Vida Simples é muito rica em detalhes, e a rotina não existe para quem adere a esta escolha de viver.

    Os valores mudam a percepção das coisas também; a maneira de lidar com as pessoas se tornam mais delicada e com mais amor; cuidar e valorizar as pessoas e coisas vira prioridade. Preservar, conservar, reciclar agora tem mais consciência e valor.

    Mas para que uma vida seja simples precisamos adotar algumas regrinhas de organização, pois para ter uma Vida Simples, organizar é a palavra chave!

    E passarei muitas dicas preciosas sobre como conquistar à tão sonhada Qualidade de Vida.

    Mas não se enganem, toda qualidade vem através de esforço, organização e disciplina.

    Por isso que tal começar com um “caderninho” onde você irá começar anotar tudo aquilo que precise, deseje, sonhe etc…?

    Um Caderno de Anotações me ajuda muito na organização diária de meus pensamentos, anoto tudo:- compras, ideias, compromissos importantes, médicos, exames, depois vou organizando na minha agenda.

    Lembre-se Vida Simples = Organização

    Simbora começar a deixar sua vida do jeitinho que você quer???

    Marta Rentes

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    Que tal começar por você?

    Quando pensamos em transformação, logo vem a idéia de um novo corte de cabelos, uma roupa nova, uma passeio ao shopping, etc.

    Mas o que se deve observar primeiro, o por que da necessidade de transformar, e na maioria dos casos, lhe garanto,devemos começar por nós mesmos, mas não de fora pra dentro e sim de dentro para fora.

    Transformar nossas atitudes, formas de pensar e agir, sentimentos… isso realmente transforma!

    A aparência transforma junto, quando começamos a prestar mais atenção em nós e cuidarmos mais de nós.

    Trabalhando com embelezamento do olhar todos estes anos, aliei o Life Coaching no atendimento das minhas clientes, e percebia que elas estavam por muitas vezes buscando algo não na aparência, mais sim dentro delas e muitas vezes nem sabiam disso.

    Comecei a fazer postagens no Facebook com frases e textos de auto estima, auto amor, auto valorização, levando as minhas seguidoras à reflexão e introspecção e as motivando a perceber a Grande Arte de SE Descobrir…

    Em 2018 lancei o livro A ARTE DE SE DESCOBRIR, uma coletânea de todos os textos que publiquei no passar dos anos e nele espero que as pessoas consigam realizar todos os seus sonhos e objetivos, de maneira clara e objetiva, sem mimimis, sem enrolação, sem se enganar e deixar pra depois.

    Uma literatura leve e que te leva a um lugar lindo(SEU CORAÇÃO) e onde você conhecerá uma uma pessoa incrível (VOCÊ)!

    A hora é agora! Que tal começar a grande Arte de SE descobrir???

    Adquira seu livro aqui https://www.martarentes.com.br/product/a-arte-de-se-descobrir/

    Espero que você goste, fiz com muito amor!

    Marta Rentes

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    Prestar atenção…

    Acho que não tem nada mais divino do que percebemos o quanto a Vida pode ser sim  a nossa maior escola

    De uns tempos para cá , tenho me permitido a desacelerar, e ficar atenta aos sinais que a Vida me dá.

    E são em pequenas coisas , as lições mais sábias e edificadoras que tenho recebido.

    Uns dos sentimentos que mais consegui aprimorar, foi o Perdão e a Humildade.

    Perdoar os outros até que é fácil, difícil mesmo é se perdoar !

    A sensação de leveza na alma é muito boa, e tudo parece caminhar com mais direção e segurança.

    Ser Humilde é uma das lições mais difíceis a serem cumpridas, mas a cada gesto de humildade, a Vida te surpreende  devolvendo ou dando aquilo que é seu ou você merece…

    Então a dica de hoje é:

    – Deixe a Vida te SURPREENDER !!!

    Marta Rentes

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    Nosso corpo, nosso templo…

    Há um tempo atrás, tive complicações na minha saúde, e fui diagnosticada como alérgica de uma imensa lista de componentes tanto químicos como naturais também.

    Cheguei em um limite muito delicado da vida onde até uma fruta me levava à reações indesejadas, chegando a ter 3 choques anafiláticos em um espaço curto de tempo.

    Esta experiência com a fragilidade que é o nosso corpo, me mostrou o quanto somos responsáveis por tudo à nossa volta e principalmente dentro de nós.

    Nosso corpo é o nosso templo!

    Foi ai que decide realmente tomar a decisão mais sábia e sensata, que era cuidar mais de mim.

    Perceber o quanto a fragilidade me fazia forte naqueles momentos de falta de ar, de impotência diante de uma reação alérgica do meu corpo e tentar entender o que estava acontecendo.

    Não poder mais tomar um comprimido para uma dor, ou resfriado me deixou em pânico e as respostas começaram a chegar de diversas maneiras e sinais.

    A Yoga e meditação me ajudaram e ajudam até hoje nos momentos críticos, onde o ar parece não chegar e a ansiedade invade meu coração é a respiração calma, serena e a voz interior (alma) que nutri e estabiliza meu corpo,uma dor também consigo acalmar e suportar com os chás naturais e o inspira, expira e não pira (rs).

    E assim está sendo meus novos dias, uma alimentação saudável, muita calma, cuidados especiais e com muito carinho neste corpo que só depois de um grande susto, percebi o quanto eu sou importante pra mim mesma, e o quanto quero e preciso preservar e cuidar da minha VIDA!

    O Livro A ARTE DE SE DESCOBRIR surgiu desta necessidade de passar informações sobre todas aquelas questões que ficam dentro da gente pedindo por dias mais calmos, das dificuldades, dores, alegrias, realizações, expectativas que todos nos temos em nossos  dias às vezes solitários ou não, mas que precisam ser explorados, vivenciados, restaurados e reconectados.

    Marta Rentes

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    Você já pensou como é o seu dia?

    Todos os dias acordamos e por muitas vezes correndo, atropelando o ritmo natural das coisas, sem se perceber o que é que importa realmente de verdade para que aquele dia que está começando se torne um bom dia…

    Que tal começar com uma boa intenção, ou várias boas intenções…

    Ter propósitos definidos, dar qualidades às atividades que você terá, e não se amontoar de coisas à fazer e no final do dia, não ter feito nada, e pior, ficar estressada pensando que poderia ter sido de outro jeito o seu dia.

    Tenha uma intenção certa para cada coisa, faça uma lista, veja o que é importante, o que é urgente, elimine primeiro as coisas difíceis, e deixe mais leve o seu dia.

    Tenha boas intenções para consigo e para com os outros também, tenha atitudes gentis, sustentáveis, amorosas, dê passagem ao pedestre, ajude um idoso, cuide de uma plantinha…

    Acorde primeiramente com boas intenções, dar significado à tudo que faz é super importante, e faz com que a cada momento você se sinta melhor.

    Vamos começar a dar mais COR à nossa vida?

    Que tal começando a organizar o seu dia?

    Uma lista? Uma agenda? Um bloco de notas?

    Vamos comece as suas intenções, você perceberá o quanto sua vida se transformará…

    Marta Rentes

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